Com certeza!

Assim como para o restante do corpo, uma boa alimentação é fundamental para a saúde dos olhos, afinal, eles também precisam de uma série de nutrientes para prevenir o envelhecimento celular e evitar o surgimento de doenças. Além disso, uma boa alimentação é importante para evitar outros problemas que podem afetar a visão, como a hipertensão e a diabetes.

Separei aqui alguns alimentos para você inserir na sua dieta que vão te ajudar a manter a saúde dos olhos:

✅ frutas vermelhas e roxas(morango, amora, framboesa);

✅ alimentos amarelados a alaranjados (laranja, tangerina, cenoura, abóbora, mamão);

✅ peixes;

✅ ovos;

✅ azeite de oliva;

✅ alho e cebola;

✅ cereais;

✅ fígado.

Invista em uma alimentação saudável e balanceada, isso fará muita diferença na saúde dos olhos e de todo o corpo!

Aproveite para compartilhar essa dica com os amigos!

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Dr. Rodolfo Crivari

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